El Agotamiento Emocional se origina porque hay un desbalance entre lo que damos y lo que recibimos. A quienes les sucede, se caracterizan porque entregan todo lo que pueden de sí mismos, bien sea en el trabajo, en el hogar, en la pareja o en cualquier terreno.
Por lo general, esto ocurre en ámbitos en donde hay una gran exigencia, que a su vez, aparentemente, demanda grandes sacrificios. Por ejemplo en un trabajo en el que hay alto riesgo de despido. O en un hogar cuyos miembros están llenos de problemas y demandan atención. También cuando tenemos una pareja conflictiva o con graves dificultades.
Hay que tener cuidado cuando las señales superan a la persona y comienzan a interferir con la vida cotidiana.
Si tú o alguien que conoces se ha sentido así, se requiere acudir con un profesional de la Salud Mental para aprender herramientas que ayuden a gestionar las emociones y actividades.
A continuación te presentamos 6 señales de que tienes agotamiento mental y emocional:
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